Léyoga biedt yoga lessen op dinsdag- en donderdagavond. De lessen worden gegeven aan de Molenstraat Centrum 1 in Apeldoorn. Wil je een keer meedoen? Klik dan hier om je aan te melden voor een proefles!

Introductiecursus Yoga Basics op donderdag van 18.30-19.45 uur

Van 19 mei – 16 juni en van 23 juni – 21 juli geef ik iedere donderdagavond van 18.30-19.45 uur een introductieles Yoga Basics. Dit is de ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. In deze les wordt in het eerste kwartier aandacht besteed aan techniek, ademhaling, filosofie of andere onderwerpen die extra aandacht vragen. Vervolgens starten we een flow van bewegingen die de ademhaling volgen. In dit fysieke gedeelte oefenen we verschillende houdingen uit de eerste helft van de primary series. De laatste 15 minuten zijn voor de eindontspanning. Na een reeks van 5 lessen kun je doorstromen naar één van de andere groepen om je practice verder uit te bouwen. Wil je meedoen, dan kun je je hier aanmelden.  

Yoga in Apeldoorn

Léyoga is opgericht door Léonie de Dreu om mensen te inspireren met haar passie voor yoga. De vaste les die ik geef is Ashtanga Vinyasa, een traditionele vorm van yoga. Bij Ashtanga Vinyasa Yoga vormt het ritme van de ademhaling het tempo voor een vaststaande serie houdingen. Om het lichaam sterk te houden in de beweging, maken we gebruik van kracht in de bekkenbodem en lage buikspieren (bandha’s). Wanneer je je hierop concentreert en op de ademhaling, is er geen aandacht meer voor andere dingen in je hoofd en wordt het stil. Ashtanga Vinyasa yoga wordt daarom ook wel een meditatie in beweging genoemd. Vanuit de stilte kun je gaan ontdekken wat er gebeurd in je lijf en in je hoofd. Vanuit de stilte kun je gaan verbinden, ademhaling en beweging, weerstand en overgave, lichaam en geest. Je oefent op de mat hoe je in de dynamiek focus kunt vinden en rust.

Door het dynamische karakter van de practice, trekt Ashtanga Vinyasa yoga vooral actieve mensen aan die fysiek gericht zijn, maar de les is voor iedereen geschikt. Het is aan mij om je te helpen op je eigen tempo en naar je eigen kunnen een weg te vinden in de practice.

Ashtanga Yoga in Apeldoorn - Léyoga