Astanga Yoga Openingsmantra

Ashtanga Yoga openingsmantra tekst en uitleg We starten en eindigen de Ashtanga lessen met een openingsmantra of prayer. Waarom doen we dat eigenlijk en wat wordt er eigenlijk gezongen? De opening De openingsmantra is geschreven in het Sanskriet, een oude… Continue Reading →

Yin Yoga bij de apen – februari 2018

Wat is het toch bijzonder om door het nog gesloten park de Apenheul te lopen en zo exclusief bij de apen te zijn. Ook voor de apen is dit bijzonder. Dat bleek al bij de gorilla’s, waar mannetje Jambo even… Continue Reading →

Mysore les in Amsterdam

Het is 7.15 uur als ik de bomvolle Mysore les binnenloop bij Delight Yoga in Amsterdam. De zaal is warm en benauwd en een geur van zweet komt me tegemoet. Ik spot een plekje bij de muur. Ah, fijn. Iets… Continue Reading →

Yin yang – Ashtanga Vinyasa of Yin yoga

Léyoga biedt zowel de dynamische Ashtanga Vinyasa yoga als de zachte Yin yoga aan. Juist omdat ze elkaar zo mooi aanvullen. Maar wanneer kies je nu voor welke les? Wat is yin yang? Het yin yang symbool komt uit China… Continue Reading →

Yoga bij burn-out

Eén op de 7 Nederlanders wordt getroffen door een burn-out. Meer dan 1 miljoen Nederlands slikt dagelijks anti-depressiva. Zes op de 10 Nederlanders heeft slaapproblemen. Aan de ene kant zijn dit schrikbarende cijfers. Aan de andere kant is het niet… Continue Reading →

Mijn eerste Mysore les

Eén van de deelnemers omschreef het als plankenkoorts en zo voelde het inderdaad voor mij ook een beetje. De eerste Mysore les. Je staat daar alsof je een optreden moet geven. En eigenlijk is dat ook zo. Je geeft een… Continue Reading →

De betekenis van Om, Ohm of Aum

We beginnen en eindigen de les met deze bekende klank, maar wat is nu eigenlijk de betekenis van Om? Om is de kortste en makkelijkste mantra. Het opzeggen van deze mantra markeert het begin van de les en geeft je… Continue Reading →

Hoeveel druk zet jij?

Toen ik weer een nieuwe elektrische tandenborstel nodig had, kocht ik er een met een “poetsdruksensor”. Het is immers toch handig om te weten wanneer je te hard drukt. Ik was dan ook verbaasd toen de tandarts bij mijn volgende… Continue Reading →

Kampvuur verhaal

Weekend workshop met Elise Greenspoon in Groningen Het afgelopen jaar was intensief. Een baby, een verhuizing en een groeiend bedrijf. Ik was fysiek wel actief, maar van een dagelijkse meditatieve practice kon je eigenlijk niet spreken. Een moment voor mezelf… Continue Reading →

Yoga in de Apenheul maart 2016

Yoga in Apenheul, dat kan niet iedere dag! Op 13 maart gaf Apenheul ons opnieuw de gelegenheid om een unieke yogales in de bezoekersruimte van de Orang Oetans te beleven. Het was heel bijzonder om een ochtend in het nog gesloten… Continue Reading →

« Oudere berichten

© 2018 Léyoga — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑