Categorie

Geen categorie

Yoga Nidra – ontspanningsoefening

Om je te helpen ontspannen heb ik een korte yoga nidra oefening voor je ingesproken. Yoga nidra (de slaap van de yogi) brengt je in een staat tussen slapen en waken. Hierin verwerkt je onderbewuste ervaringen en gedachten. Het resultaat… Lees verder →

Focus op plezier

Leven vanuit plezier. Dat is een van mijn thema’s voor 2018. Een beetje als vervanging op het thema loslaten dat mij al jaren achtervolgt en hoe harder ik hieraan werk, tja hoe minder ik natuurlijk loslaat. Met plezier gaat het… Lees verder →

Yin Yoga bij de apen – februari 2018

Wat is het toch bijzonder om door het nog gesloten park de Apenheul te lopen en zo exclusief bij de apen te zijn. Ook voor de apen is dit bijzonder. Dat bleek al bij de gorilla’s, waar mannetje Jambo even… Lees verder →

Mysore les in Amsterdam

Het is 7.15 uur als ik de bomvolle Mysore les binnenloop bij Delight Yoga in Amsterdam. De zaal is warm en benauwd en een geur van zweet komt me tegemoet. Ik spot een plekje bij de muur. Ah, fijn. Iets… Lees verder →

Yin yang – Ashtanga Vinyasa of Yin yoga

Léyoga biedt zowel de dynamische Ashtanga Vinyasa yoga als de zachte Yin yoga aan. Juist omdat ze elkaar zo mooi aanvullen. Maar wanneer kies je nu voor welke les? Wat is yin yang? Het yin yang symbool komt uit China… Lees verder →

Yoga bij burn-out

Eén op de 7 Nederlanders wordt getroffen door een burn-out. Meer dan 1 miljoen Nederlands slikt dagelijks anti-depressiva. Zes op de 10 Nederlanders heeft slaapproblemen. Aan de ene kant zijn dit schrikbarende cijfers. Aan de andere kant is het niet… Lees verder →

Mijn eerste Mysore les

Eén van de deelnemers omschreef het als plankenkoorts en zo voelde het inderdaad voor mij ook een beetje. De eerste Mysore les. Je staat daar alsof je een optreden moet geven. En eigenlijk is dat ook zo. Je geeft een… Lees verder →

De betekenis van Om, Ohm of Aum

We beginnen en eindigen de les met deze bekende klank, maar wat is nu eigenlijk de betekenis van Om? Om is de kortste en makkelijkste mantra. Het opzeggen van deze mantra markeert het begin van de les en geeft je… Lees verder →

Hoeveel druk zet jij?

Toen ik weer een nieuwe elektrische tandenborstel nodig had, kocht ik er een met een “poetsdruksensor”. Het is immers toch handig om te weten wanneer je te hard drukt. Ik was dan ook verbaasd toen de tandarts bij mijn volgende… Lees verder →

Yoga in de Apenheul maart 2016

Yoga in Apenheul, dat kan niet iedere dag! Op 13 maart gaf Apenheul ons opnieuw de gelegenheid om een unieke yogales in de bezoekersruimte van de Orang Oetans te beleven. Het was heel bijzonder om een ochtend in het nog gesloten… Lees verder →

© 2018 Léyoga — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑