Om je te helpen ontspannen heb ik een korte yoga nidra oefening voor je ingesproken. Yoga nidra (de slaap van de yogi) brengt je in een staat tussen slapen en waken. Hierin verwerkt je onderbewuste ervaringen en gedachten. Het resultaat van de deze oefening van 20 minuten staat gelijk aan 2 uur slaap!