Artikelen door

Hoe dankbaarheid je helpt om gelukkiger te leven

(door Nicole Gigatti) We zijn allemaal weleens dankbaar op momenten dat we iets moois meemaken. Maar doorlopend dankbaarheid voelen, is net als het aanleren van een nieuwe gewoonte. Niet zo makkelijk dus, maar waarom eigenlijk? Als mens ben je geprogrammeerd om als eerste problemen te zien. Voorheen was het namelijk belangrijk om gevaar te zien […]

4 tips om jouw goede voornemens een succes te maken

Een nieuw jaar begint met nieuwe energie en met goede voornemens. Soms start je niet eens met die voornemens, vaak haak je onderweg af. Wist je dat 80% van de mensen in de 2e week van februari alweer gestopt is met hun nieuwe gewoonte? Is het jou nog niet gelukt om een patroon te veranderen […]

Zo geeft de ademhaling jou ontspanning in onrustige tijden

Voel jij je somber, angstig en/of onrustig? Je bent niet alleen. De huidige tijd vraagt veel van ons. Al voor het uitbreken van de corona crisis slikten meer dan 1 miljoen Nederlanders dagelijks anti-depressiva. Zes op de 10 Nederlanders hadden al slaapproblemen. Ik schat dat dit aantal alleen maar is toegenomen. Het werken met de […]

Visualisatie

In deze visualisatie neemt Léonie de Dreu van Léyoga je mee op een reis in jezelf. Zoek een fijne rustige plek, maar het jezelf gemakkelijk, luister en gebruik je verbeelding. De visualisatie duurt ongeveer 10 minuten. Je kunt deze visualisatie beluisteren of downloaden via deze link.

Ashtanga Yoga spiekbriefjes

Wil jij je eigen yoga routine opbouwen, maar weet je niet waar je moet beginnen? De Ashtanga Yoga is een perfecte basis. Deze dynamische vorm van yoga bestaat uit een vaststaande serie van houdingen. Iedere houding bereid je voor op de volgende houding. In Mysore, India wordt er pas een houding toegevoegd aan jouw serie […]

Ruimte voor de ademhaling

In deze zachte, toegankelijke yin yogales brengt Léonie de Dreu van Léyoga de aandacht naar je ademhaling. Met de ademhaling leer je om contact te maken met je innerlijke kracht en van daaruit ruimte te maken. In alle stilte ga je de confrontatie aan met fysieke of emotionele spanning. Je leert om met de ademhaling […]

Maatregelen her-opening Cocoon Club 1 juli 2020

Wanneer je vanaf 1 juli in de Cocoon Club bezoekt, zorg dan dat je op de hoogte bent van de onderstaande maatregelen. Deze regels zijn (net als de omstandigheden) onderhevig aan verandering en details kunnen worden aangepast. Deelname en annulering Deelname aan de lessen kan alleen op basis van reservering via www.momoyoga.nl/leyoga. Blijf thuis wanneer […]