Artikelen door

Yin yang – Ashtanga Vinyasa of Yin yoga

Léyoga biedt zowel de dynamische Ashtanga Vinyasa yoga als de zachte Yin yoga aan. Juist omdat ze elkaar zo mooi aanvullen. Maar wanneer kies je nu voor welke les? Wat is yin yang? Het yin yang symbool komt uit China en verwijst naar de complementaire tegenpolen waaruit alle aspecten van het leven zijn opgebouwd. Het […]

Yoga bij burn-out

Eén op de 7 Nederlanders wordt getroffen door een burn-out. Meer dan 1 miljoen Nederlands slikt dagelijks anti-depressiva. Zes op de 10 Nederlanders heeft slaapproblemen. Aan de ene kant zijn dit schrikbarende cijfers. Aan de andere kant is het niet onvoorstelbaar. De stroom van informatie die dagelijks op ons af komt lijkt alleen maar groter […]

Mijn eerste Mysore les

Eén van de deelnemers omschreef het als plankenkoorts en zo voelde het inderdaad voor mij ook een beetje. De eerste Mysore les. Je staat daar alsof je een optreden moet geven. En eigenlijk is dat ook zo. Je geeft een optreden voor de meest belangrijke persoon ter wereld en je weet hoe kritisch deze persoon […]

De betekenis van Om, Ohm of Aum

We beginnen en eindigen de les met deze bekende klank, maar wat is nu eigenlijk de betekenis van Om? Om is de kortste en makkelijkste mantra. Het opzeggen van deze mantra markeert het begin van de les en geeft je meer focus en kalmte. Om komt uit het Sanskriet, een oude Indische taal. Het bijzondere […]

Hoeveel druk zet jij?

Toen ik weer een nieuwe elektrische tandenborstel nodig had, kocht ik er een met een “poetsdruksensor”. Het is immers toch handig om te weten wanneer je te hard drukt. Ik was dan ook verbaasd toen de tandarts bij mijn volgende bezoek aangaf dat mijn tandvlees gevoelig was. Maar toen ik erop ging letten, merkte ik […]

Kampvuur verhaal

Weekend workshop met Elise Greenspoon in Groningen Het afgelopen jaar was intensief. Een baby, een verhuizing en een groeiend bedrijf. Ik was fysiek wel actief, maar van een dagelijkse meditatieve practice kon je eigenlijk niet spreken. Een moment voor mezelf nemen om te voelen waar ik nu sta? Ik was blij als ik kon slapen. […]

,

Yoga in de Apenheul maart 2016

Yoga in Apenheul, dat kan niet iedere dag! Op 13 maart gaf Apenheul ons opnieuw de gelegenheid om een unieke yogales in de bezoekersruimte van de Orang Oetans te beleven. Het was heel bijzonder om een ochtend in het nog gesloten park rond te kijken en de tijd te nemen voor de apen. Vlak voor onze […]

Max Strom in Nederland

Max Strom was afgelopen week weer in Nederland. En ik had opnieuw het voorrecht op erbij te zijn. Gedurende 3 dagen volgde ik voor de 2e keer een Teacher Training met hem in Utrecht.   Leraar, schrijver en spreker Max Strom is vooral bekend van zijn boeken “De adem van het leven” en “IHappines”. Hij […]

Eddie’s Lemon Cheesecake

Lang verwacht! Hierbij dan het recept van de overheerlijke lemon cheesecake die Eddie (inmiddels al 2x) meenam voor de Global Mala. Glutenvrij, zuivelvrij en suikervrij. Met dank aan zijn vrouw en het kookboek van de voedselzandloper:   Ingrediënten – 100 gram cashewnoten (ongezouten) – 150 gram dadels – 1 citroen – 250 gram ricotta – 250 […]

Yoga in Apenheul, 2015

Op zondag 15 februari hadden we een wel hele bijzondere yogales, namelijk in de Apenheul bij de Orang Oetans. De opbrengst kwam ten goede aan het Apenheul Natuurbehoud Fonds.