ademhaling

Hoe dankbaarheid je helpt om gelukkiger te leven

(door Nicole Gigatti) We zijn allemaal weleens dankbaar op momenten dat we iets moois meemaken. Maar doorlopend dankbaarheid voelen, is net als het aanleren van een nieuwe gewoonte. Niet zo makkelijk dus, maar waarom eigenlijk? Als mens…
ademhaling

4 tips om jouw goede voornemens een succes te maken

Een nieuw jaar begint met nieuwe energie en met goede voornemens. Soms start je niet eens met die voornemens, vaak haak je onderweg af. Wist je dat 80% van de mensen in de 2e week van februari alweer gestopt is met hun nieuwe gewoonte? Is het…
ademhaling

10 jaar Léyoga, een terugblik

ademhaling

Zo geeft de ademhaling jou ontspanning in onrustige tijden

Voel jij je somber, angstig en/of onrustig? Je bent niet alleen. De huidige tijd vraagt veel van ons. Al voor het uitbreken van de corona crisis slikten meer dan 1 miljoen Nederlanders dagelijks anti-depressiva. Zes op de 10 Nederlanders hadden…
ademhaling

In balans, in je eigen midden

ademhaling

Visualisatie

In deze visualisatie neemt Léonie de Dreu van Léyoga je mee op een reis in jezelf. Zoek een fijne rustige plek, maar het jezelf gemakkelijk, luister en gebruik je verbeelding. De visualisatie duurt ongeveer 10 minuten. Je kunt…
ademhaling

Ashtanga Yoga spiekbriefjes

Wil jij je eigen yoga routine opbouwen, maar weet je niet waar je moet beginnen? De Ashtanga Yoga is een perfecte basis. Deze dynamische vorm van yoga bestaat uit een vaststaande serie van houdingen. Iedere houding bereid je voor op de volgende…
ademhaling

Laat je leiden door de halve primary serie – Ashtanga Yoga

In deze geleide les praat Léonie de Dreu door de halve primary serie van de Ashtanga Yoga. Hierin behandelen we de staande en zittende houdingen t/m Navasana (boot houding). Ashtanga Yoga helpt je om in contact met je lijf je eigen grenzen…
ademhaling

Maatregelen her-opening Cocoon Club 1 juli 2020

Wanneer je vanaf 1 juli in de Cocoon Club bezoekt, zorg dan dat je op de hoogte bent van de onderstaande maatregelen. Deze regels zijn (net als de omstandigheden) onderhevig aan verandering en details kunnen worden aangepast. Deelname en…
ademhaling

In contact met je innerlijke kracht

In deze zachte, toegankelijke yin yogales leert Léonie de Dreu van Léyoga je om contact te maken met je innerlijke kracht. Je maakt bewust contact met je lijf en luistert naar je ademhaling. Zo ga je vol vertrouwen en overgave de confrontatie…