Datum/Tijd
Date(s) - 05/01/2016 - 02/02/2016
19:45 - 21:30
Locatie
Tot 2021 (Oude Ambachtschool)
Categorieën
Deze introductiecursus is de perfecte manier om te beginnen met Ashtanga Vinyasa Yoga of om je beoefening nieuw leven in te blazen. In een serie van 5 dinsdagavonden wordt je vertrouwd met de basis technieken van dynamische yoga. In een half uur geef ik je een stevige basis voor de les die volgt. Er is ruimte voor vragen en we doen verschillende oefeningen om je de begrippen te laten ervaren.
Je krijgt antwoord op de vragen:
- Wat is yoga?
- Wat kan yoga voor mij betekenen?
- Hoe en waarom pas ik de ademhaling toe? (ujjayi of ocean breath)
- Hoe bouw ik stabiliteit, kracht en energie op van binnenuit? (bandha’s)
- Hoe en waarom laat ik ademhaling en beweging gelijk lopen? (vinyasa)
- Hoe kan ik meer lengte bereiken, verder openen of juist meer verdiepen in een houding? (spirals)
Aansluitend volg je de les (60 min.) die we afsluiten met een eindontspanning (10 min. of langer).
Kosten
Voor deze cursus van 5 lessen van ruim 1,5 uur geldt het speciale tarief van €40,-. Aansluitend kun je instromen in één van de lessen van Léyoga.
Aanmelden
Om je in te schrijven voor deze cursus stuur je een berichtje naar leonie@leyoga.nl of klik je hier.