Datum/Tijd
Date(s) - 29/01/2017
09:30 - 12:30

Locatie
Cocoon Club

Categorieën Geen Categorieën

Moon sequence workshop

The Moon Sequence, or Chandra Krama, is an alternative therapeutic vinyasa sequence designed by Matthew Sweeney (author of Ashtanga Yoga As It Is and Vinyasa Krama). It is accessible to students of all traditions. It begins as a gentle vinyasa flow, moving slowly deeper.  This restorative sequence relaxes the nervous system. It helps bring balance to the body in areas that are often neglected in fast-moving vinyasa classes, such as a yang practice (like ashtanga).

By practicing an alternative sequence regularly, you can decrease the likelihood of strain and overuse injury. You can learn to tune into how the seasons and the phase of the moon affect and influence your body and mind.  This sequence will help you rebalance energetically, psychologically, and physically.

The major part of this workshop will be for you to experience Chandra Krama. At the end of this workshop Maxi will talk about the philosophy behind it (practice, energetics, moon-phases).

This workshop will be taught in English.

Docent

Maxi Meissner. Maxi is een enthousiaste en toegewijde Ashtanga beoefenaar. Haar lessen zijn met name geïnspireerd door haar drie grote leraren Ronald Steiner, David Garrigues en Matthew Sweeney, bij wie ze nog regelmatig intensieve scholing volgt. Deze laatste certificeerde haar afgelopen zomer om te mogen lesgeven in de Moon Sequence. Ze is daarmee een van de 2 leraren in Nederland die daartoe bevoegd is. Maxi geeft sinds 2010 les in Groningen en opende daar haar eigen yogaschool http://www.ashtangaingroningen.com/.

Kosten

€30,- voor leden, €35,- voor niet leden.

Ja, ik doe mee!

Ik meld me aan voor de Moon Sequence workshop van zondag 29 januari en ga akkoord met de algemene voorwaarden.