In deze zachte, toegankelijke yin yogales brengt Léonie de Dreu van Léyoga de aandacht naar je ademhaling. Met de ademhaling leer je om contact te maken met je innerlijke kracht en van daaruit ruimte te maken. In alle stilte ga je de confrontatie aan met fysieke of emotionele spanning. Je leert om met de ademhaling los te laten wat je niet meer dient en zo ontspanning te vinden.

In deze yin yogales wordt geen muziek gebruikt. Als je het prettig vindt kun je zelf je eigen muziek opzetten.

  1. Masseren van drukpunt en loskloppen van de meridiaan
  2. Buikligging
  3. Sphinx
  4. Broken Wing + 45 degrees sleeping position
  5. Quarter dog
  6. Childs pose
  7. Kleermakerszit, eagle arms + seated swan
  8. Butterfly
  9. Butterfly twist met nek stretch
  10. Caterpillar