Ademcoaching
Haal meer uit je adem, haal meer uit het leven
Heb je het gevoel dat de ademhaling niet lekker loopt? Het idee dat iets je blokkeert? Misschien weet je precies wat er speelt, misschien heb je geen idee. Soms zijn er klachten, vaak te relateren zijn aan stress en spanning. Je slaapt bijvoorbeeld slecht, hebt last van hyperventilatie, laaggradige ontstekingen, hoge bloeddruk, huid- of maagklachten.
Mijn werk als ademcoach is niet medisch, toch is het duidelijk dat een optimale ademhaling onder andere bijdraagt aan het:
- Onder controle krijgen van de ademhaling (zelfs bij hyperventilatie)
- Verminderen van angst- en paniekaanvallen
- Leren ontspannen, in- en doorslapen
- Verbeteren van de spijsvertering
- Verhogen van een gevoel van veiligheid en vertrouwen
Hoe ziet een ademcoach sessie eruit?
Tijdens een intake gesprek maken we kennis. Misschien zijn er duidelijke thema’s waar je aan wilt werken of heb je een concrete vraag. Misschien ook niet. Vervolgens analyseer ik je ademhaling en geef ik je feedback over wat ik zie. Als dit duidelijk is, starten we met actief en bewust ademen in de 3 gebieden: buik, middenrif, borst. Als ademcoach begeleid ik je hierbij. Ik geef aanwijzingen, gebruik drukpunten en gebruik affirmaties om je energie nog beter te laten stromen. Ook werk ik energetisch (met Reiki). Fysieke en/of emotionele blokkades kunnen hierdoor worden doorbroken. Na deze actieve fase, is er een moment van integratie en rust. Dit is belangrijk om fysiek de zuurstof te verwerken en emotioneel dat wat is aangeraakt weer een plek te geven. In deze fase ondersteun ik je tevens met een reiki behandeling.
De totale duur van een sessie ligt (afhankelijk van de problematiek) tussen de 1 en 2 uur. Je betaalt 82 euro voor een losse sessie of 222 euro voor 3 sessies. Leden van Léyoga krijgen korting en betalen 75 euro. Zie dit als een investering in je toekomst. Als je ervoor open staat hebben de resultaten een grote impact op je leven.
Regelmatig vinden er groepssessies plaats. Check de agenda voor de komende workshops.