“Discipline maakt je vrij” hoorde ik laatst. Hoe meer ik over deze zin nadenk, hoe meer ik erin geloof. Wat is het geheim van discipline en wat kan het je opleveren? In Yoga Sutra 1.14 staat: “Wanneer de practice… Lees verder →
Om je te helpen ontspannen heb ik een korte yoga nidra oefening voor je ingesproken. Yoga nidra (de slaap van de yogi) brengt je in een staat tussen slapen en waken. Hierin verwerkt je onderbewuste ervaringen en gedachten. Het resultaat… Lees verder →
Leven vanuit plezier. Dat is een van mijn thema’s voor 2018. Een beetje als vervanging op het thema loslaten dat mij al jaren achtervolgt en hoe harder ik hieraan werk, tja hoe minder ik natuurlijk loslaat. Met plezier gaat het… Lees verder →
Ashtanga Yoga openingsmantra tekst en uitleg We starten en eindigen de Ashtanga lessen met een openingsmantra of prayer. Waarom doen we dat eigenlijk en wat wordt er eigenlijk gezongen? De opening De openingsmantra is geschreven in het Sanskriet, een oude… Lees verder →
Wat is het toch bijzonder om door het nog gesloten park de Apenheul te lopen en zo exclusief bij de apen te zijn. Ook voor de apen is dit bijzonder. Dat bleek al bij de gorilla’s, waar mannetje Jambo even… Lees verder →
Het is 7.15 uur als ik de bomvolle Mysore les binnenloop bij Delight Yoga in Amsterdam. De zaal is warm en benauwd en een geur van zweet komt me tegemoet. Ik spot een plekje bij de muur. Ah, fijn. Iets… Lees verder →
Léyoga biedt zowel de dynamische Ashtanga Vinyasa yoga als de zachte Yin yoga aan. Juist omdat ze elkaar zo mooi aanvullen. Maar wanneer kies je nu voor welke les? Wat is yin yang? Het yin yang symbool komt uit China… Lees verder →
Eén op de 7 Nederlanders wordt getroffen door een burn-out. Meer dan 1 miljoen Nederlands slikt dagelijks anti-depressiva. Zes op de 10 Nederlanders heeft slaapproblemen. Aan de ene kant zijn dit schrikbarende cijfers. Aan de andere kant is het niet… Lees verder →
Eén van de deelnemers omschreef het als plankenkoorts en zo voelde het inderdaad voor mij ook een beetje. De eerste Mysore les. Je staat daar alsof je een optreden moet geven. En eigenlijk is dat ook zo. Je geeft een… Lees verder →
We beginnen en eindigen de les met deze bekende klank, maar wat is nu eigenlijk de betekenis van Om? Om is de kortste en makkelijkste mantra. Het opzeggen van deze mantra markeert het begin van de les en geeft je… Lees verder →
© 2018 Léyoga — Ondersteund door WordPress
Thema door Anders Noren — Omhoog ↑