Zo geeft de ademhaling jou ontspanning in onrustige tijden

Voel jij je somber, angstig en/of onrustig? Je bent niet alleen. De huidige tijd vraagt veel van ons. Al voor het uitbreken van de corona crisis slikten meer dan 1 miljoen Nederlanders dagelijks anti-depressiva. Zes op de 10 Nederlanders hadden…

Thuiskomen in jezelf

In een tijd waarin we veel thuis zijn, helpt deze zachte, toegankelijke yin yogales je om ook thuis te komen in jezelf. Léonie de Dreu van Léyoga leert je om liefdevol, met geduld, begrip en compassie te luisteren naar je lijf en je ademhaling.…

Visualisatie

In deze visualisatie neemt Léonie de Dreu van Léyoga je mee op een reis in jezelf. Zoek een fijne rustige plek, maar het jezelf gemakkelijk, luister en gebruik je verbeelding. De visualisatie duurt ongeveer 10 minuten. Je kunt…

Ashtanga Yoga spiekbriefjes

Wil jij je eigen yoga routine opbouwen, maar weet je niet waar je moet beginnen? De Ashtanga Yoga is een perfecte basis. Deze dynamische vorm van yoga bestaat uit een vaststaande serie van houdingen. Iedere houding bereid je voor op de volgende…

Ruimte voor de ademhaling

In deze zachte, toegankelijke yin yogales brengt Léonie de Dreu van Léyoga de aandacht naar je ademhaling. Met de ademhaling leer je om contact te maken met je innerlijke kracht en van daaruit ruimte te maken. In alle stilte ga je de confrontatie…

Laat je leiden door de halve primary serie – Ashtanga Yoga

In deze geleide les praat Léonie de Dreu door de halve primary serie van de Ashtanga Yoga. Hierin behandelen we de staande en zittende houdingen t/m Navasana (boot houding). Ashtanga Yoga helpt je om in contact met je lijf je eigen grenzen…

Maatregelen her-opening Cocoon Club 1 juli 2020

Wanneer je vanaf 1 juli in de Cocoon Club bezoekt, zorg dan dat je op de hoogte bent van de onderstaande maatregelen. Deze regels zijn (net als de omstandigheden) onderhevig aan verandering en details kunnen worden aangepast. Deelname en…

Laat je leiden door de staande houdingen – Ashtanga Yoga

In deze geleide les praat Léonie de Dreu door de staande en eerste zittende houdingen van de Ashtanga Yoga. Ashtanga Yoga helpt je om in contact met je lijf je eigen grenzen te verkennen. Je leert waar je ze kunt verleggen of moet accepteren.…