9 hindernissen op het yogapad

In januari was Govinda Kai weer in Nederland en gaf hij ook een les in onze school. Govinda vormt voor mij sinds lange tijd een enorme bron van inspiratie. Waarom? Omdat hij mij als control freak volledig uit mijn vertrouwde… Lees verder →

7 tips voor het opbouwen van je eigen yoga practice

Al eerder schreef ik over het belang van discipline en hoe yoga en andere vormen van meditatie trainen ons om doordacht en bewust te handelen. Wil jij ook een eigen asana practice opbouwen dan geef ik je graag een paar… Lees verder →

Waarom discipline je gelukkig maakt

“Discipline maakt je vrij” hoorde ik laatst. Hoe meer ik over deze zin nadenk, hoe meer ik erin geloof. Wat is het geheim van discipline en wat kan het je opleveren?   In Yoga Sutra 1.14 staat: “Wanneer de practice… Lees verder →

Yoga Nidra – ontspanningsoefening

Om je te helpen ontspannen heb ik een korte yoga nidra oefening voor je ingesproken. Yoga nidra (de slaap van de yogi) brengt je in een staat tussen slapen en waken. Hierin verwerkt je onderbewuste ervaringen en gedachten. Het resultaat… Lees verder →

Focus op plezier

Leven vanuit plezier. Dat is een van mijn thema’s voor 2018. Een beetje als vervanging op het thema loslaten dat mij al jaren achtervolgt en hoe harder ik hieraan werk, tja hoe minder ik natuurlijk loslaat. Met plezier gaat het… Lees verder →

Astanga Yoga Openingsmantra

Ashtanga Yoga openingsmantra tekst en uitleg We starten en eindigen de Ashtanga lessen met een openingsmantra of prayer. Waarom doen we dat eigenlijk en wat wordt er eigenlijk gezongen? De opening De openingsmantra is geschreven in het Sanskriet, een oude… Lees verder →

Yin Yoga bij de apen – februari 2018

Wat is het toch bijzonder om door het nog gesloten park de Apenheul te lopen en zo exclusief bij de apen te zijn. Ook voor de apen is dit bijzonder. Dat bleek al bij de gorilla’s, waar mannetje Jambo even… Lees verder →

Mysore les in Amsterdam

Het is 7.15 uur als ik de bomvolle Mysore les binnenloop bij Delight Yoga in Amsterdam. De zaal is warm en benauwd en een geur van zweet komt me tegemoet. Ik spot een plekje bij de muur. Ah, fijn. Iets… Lees verder →

Yin yang – Ashtanga Vinyasa of Yin yoga

Léyoga biedt zowel de dynamische Ashtanga Vinyasa yoga als de zachte Yin yoga aan. Juist omdat ze elkaar zo mooi aanvullen. Maar wanneer kies je nu voor welke les? Wat is yin yang? Het yin yang symbool komt uit China… Lees verder →

Yoga bij burn-out

Eén op de 7 Nederlanders wordt getroffen door een burn-out. Meer dan 1 miljoen Nederlands slikt dagelijks anti-depressiva. Zes op de 10 Nederlanders heeft slaapproblemen. Aan de ene kant zijn dit schrikbarende cijfers. Aan de andere kant is het niet… Lees verder →

« Oudere berichten

© 2019 Léyoga — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑