Datum/Tijd
Date(s) - 08/11/2015
10:00 - 11:45
Locatie
Léyoga
Categorieën
De zonnegroeten vormen de basis van onze practice. Door ademhaling te combineren met beweging komen we in een flow die focus en concentratie brengt. Later in de practice komen de houdingen van de zonnegroeten terug in de vorm van vinyasa’s en chakrasana’s tussen de houdingen.
In deze speciale les besteden we aandacht aan de zonnegroeten. We behandelen de techniek van de houdingen inclusief het gebruik van de bandha’s, ujjayi ademhaling en dristi (focuspunt). Ook oefenen we hoe we met behulp van sprongen nog meer kracht en controle kunnen opbouwen.
Kosten voor deze extra les van 1,5 uur zijn €9,- voor leden en €12,- voor niet leden. Schrijf je nu in door een mailtje te sturen naar leonie@leyoga.nl of klik hier.
