Voel je bewuster aanwezig in je lijf en je leven
Werk, gezin en ons sociale leven vragen vandaag de dag veel van ons.
Heb jij soms het idee dat je…
- Eraan toe bent om bewustere keuzes te maken, maar hoe
- Het moeilijk vindt om te voelen waar je grenzen liggen
- Je benauwd voelt door een hoge of snelle ademhaling
- Fysiek kracht en/of lenigheid mist
- Toe bent aan ontspanning en tijd voor jezelf
Lees verder om te zien wat we voor je kunnen betekenen.
Léonie de Dreu
Yoga in Apeldoorn
Yogadocent en ademcoach
“In 2006 begon ik met het geven van Bodybalance en yoga in Apeldoorn. Dit was op de sportschool. Ik zag mensen hier compleet gespannen binnenkomen en ontspannen weer weggaan. Door een aantal simpele oefeningen hadden ze minder last van hun rug, geen migraine aanvallen meer of konden ze eindelijk weer eens lekker slapen. Ik vond het super mooi om deze resultaten voor mijn deelnemers te bereiken. Daarom begon ik me verder te verdiepen in de yoga en volgde ik in 2009 een intensieve docentenopleiding.
Dit hielp mij persoonlijk om keuzes te gaan maken die dichter bij mezelf liggen. Het dagelijks op de mat staan geeft me een basis. Het helpt me om beter naar mijn lijf te luisteren, mijn eigen grenzen te accepteren, rust en balans te vinden en meer aanwezig te zijn. Ook in drukke tijden. Met de hulp van mijn leraren heb ik de afgelopen jaren steeds meer diepgang gevonden. Yoga is een levensstijl geworden. Vanuit deze levensstijl en rijke ervaring creëer ik een warme omgeving waarin ik jou graag ondersteun in je persoonlijke ontwikkeling, zowel fysiek als emotioneel en mentaal.”
Leer luisteren naar je lijf en ademhaling
In het directe contact met mensen vind ik het boeiend om te zien hoe een kleine fysieke verandering zoveel effect kan hebben op een manier van denken. Je lichaam vertelt je zoveel als je ernaar luistert. Je ademhaling liegt nooit. In een veilige omgeving ondersteun ik je in je proces, zowel fysiek als mentaal. Het geeft me enorme voldoening om jou inzichten te geven waarmee je positieve verandering teweeg brengt op de mat en in je dagelijks leven. Veranderingen waardoor je meer in je eigen kracht komt en in balans met jezelf.
Léyoga leert je in de yogalessen in Apeldoorn onder andere:
– Meer in contact met je lijf te komen en de behoeften daarvan, waardoor je bewuster aanwezig bent
– Focus en aandacht te trainen, zodat je ook op andere gebieden beter presteert
– Inzicht te krijgen in je eigen patronen, waardoor je meer in contact met je eigen kracht komt en beter in staat bent om keuzes te maken die bij je passen
– Je eigen grenzen kennen en aan te geven, zodat je je eigen ruimte kunt innemen en rust en balans creëert voor jezelf
– Te werken aan en met je lichaam en ademhaling, waardoor je je fitter voelt en meer energie krijgt
Ontwikkel rust, focus en balans voor jezelf
Het is mooi om te zien hoe je gezondere keuzes maakt waardoor je leven meer in balans komt, je beter bij jezelf blijft in alle hectiek die deze wereld soms met zich meebrengt.
En dat is niet alleen goed voor jou. Want als je beter voor jezelf leert zorgen, kun je ook van grotere waarde zijn voor je omgeving. Yoga gaat immers voor ons over je omgeving een stukje mooier achterlaten dan toen je er kwam.
Leuk om kennis met je te maken!
yoga Apeldoorn
Wil je een keer meedoen met een yogales in Apeldoorn of een afspraak maken voor een ademcoaching? Neem dan contact met ons op.