In contact met de weerstand
In deze zachte, toegankelijke yin yogales staat het thema weerstand centraal. Léonie de Dreu van Léyoga leert je de confrontatie met fysieke en/of emotionele spanning aan te gaan en hierin je eigen kracht te vinden. Met behulp van de ademhaling maak je contact met eigen basis en vind je rust in de onrust. Met liefdevolle aandacht ondersteun je jezelf in het vinden van ontspanning en balans in de weerstand.
- Toe stretch
- Wide knee childspose
- Dragon, twisted dragon
- 1/2 shoelace forward fold R
- Twisted dear L
- Butterfly
- 1/2 shoelace forward fold L
- Twisted dear R
- Angels wings/uplifting the heart
- Lying twist
- Happy baby
